Systemische Praxis Freiberg
„Mens sana in corpore sano.“
Juvenal (röm. Dichter)
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
… und andersherum gilt das auch!
Oliver Schwarz
Heilpraktiker (HeilprG)
Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG)
Wir wissen heute, dass die körperliche Gesundheit mit der psychischen zusammenhängt! Und weiter wissen wir jetzt auch, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmflora eine wichtige Rolle bei unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden spielen.
Die Forschung zeigt, dass ein möglichst vielseitiges Mikrobiom in Zusammenhang steht mit Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Für mich ist klar, dass ein gesunder Darm, also eine vielseitige Darmflora, Grundlage von Gesundheit ist. Der menschliche Verdauungstrakt ist das Tor zum Körper. Alle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, werden über die Schleimhaut unseres Verdauungstraktes in unseren Organismus befördert. Das Darmmikrobiom spielt dabei eine äußerst wichtige rolle. Es liegt auf der Hand, dass die Nörhstoffaufnahme nur unzureichend stattfinden kann, wenn in diesem System Störungen zugrunde liegen.
Übergewicht und Krankehtien wie Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Neurodermitis, Psoriasis, Hashimoto, Allergien oder Unverträglichkeiten werden mit dem Darm in Verbindung gebracht.
Die Darm-Hirn-Achse ist in aller Munde - nicht umsonst. Auch ich bin überzeugt, dass der Darm mit unserer psychischen Gesundheit zu tun hat.
Ich bin Heilpraktiker und Heilpraktiker für Psychotherapie. Mein Ansatz ist ein ganzheitlicher, der sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Fall Sie auch an meinem psychotherapeutischen Arbeiten und Werdegang interessiert sind, dann klicken Sie bitte [hier].
Therapieformen
Ernährungstherapie
Der Darm als Schleuse zwischen Innen und Außen spielt eine wesentliche Rolle bei Ihrer Gesundheit. Deshalb will ich gerne mit Ihnen gemeinsam schauen, ob Ihr Darm voll funktionstüchtig ist oder an welcher Stelle er Hilfe benötigt.
Mit Hilfe einer Analyse einer Stuhlprobe können wir dort Hilfe leisten, wo sie benötigt wird.
Ihre Ernährung wirkt sich direkt auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohbefinden aus.
Wenn Sie wollen, schauen wir zusammen Ihre Ernährungsgewohnheiten an und überlegen gemeinsam, was gut läuft und wo etwas verändert werden könnte.
Darmtherapie/Darmsanierung
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf!
Systemische Praxis Freiberg
Johannesstraße 32
71691 Freiberg/N
info@gesunderDarm-hellerGeist.de
0176 20 69 59 81
Meine Geschichte
Meine Heilpraktikerausbildung begann ich, weil ich den Wunsch hatte nicht nur für das psychische Wohlbefinden meiner Klienten zu sorgen, sondern den Blick zu öffnen und die körperliche Seite mit einzubeziehen.
Über Ernährung, so war ich überzeugt, kann auch einiges zur psychischen Gesundheit beigetragen werden.
Wie sehr die psychische Gesundheit mit der körperlichen zusammenhängt, sollte ich bald am einen Körper spüren.
Zu Beginn meiner Heilpraktikerausbildung bemerkte ich, dass ich nicht mehr ganz so beweglich war, wie gewohnt. Meist war ich morgens etwas verspannt, was im Laufe des Tages nach lies. Irgendwann musste ich aber feststellen, dass die Verspannungen zunahmen und bald schon waren manche Bewegungen nur langsam und unter Schmerzen möglich.
Nur schwer konnte ich in die Hocke gehen und meine Socken und Schuhe nur noch im sitzen anziehen. Füße waschen unter der Dusche glich einer Sportübung und war mindestens so anstrengend. Die Arme über den Kopf heben ein Kraftakt.
Als ich dann morgens mehr aus dem Bett krabbelte als aufzustehen und fast eine Stunde unter Schmerzen Dehnübungen machte, damit ich endlich in den Tag starten konnte, war ich echt verzweifelt.
Meine psychische Verfassung war im Begriff in die Knie zu gehen - zu lange dauerte dieser Zustand der Unbeweglichkeit und der Schmerzen an. Ich war sicherlich schon in einem depressiven Zustand.
Dennoch war ich nicht bereit zum Arzt zu gehen, aber Hilfe brauchte ich offensichtlich schon. Ich begab mich in heilkundige Hände und schon bald stellt sich heraus, dass die Aufnahme von Nährstoffen in meinem Darm gestört war (Malabsorption). Das Mikrobiom war im Ungleichgewicht (Dysbiose) und meine Darmschleimhaus war durchlässig geworden (leaky gut). Das sorge für anhaltende Entzündungen (silent inflammation), die meine Immunsystem im Dauerkampf hielten aber nur mit untypischen Symptomen, wie Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Muskelschmerzen, … .
Als nun klar war, wo anzusetzen war, kam ich endlich wieder ins Handlen und konnte mein Mikrobiom wieder in Balance bringen und es durch meine veränderten und angepassten Essgewohnheiten pflegen. Damit war mein Darm schon bald wieder in der Lage alle Nährstoffe, die ich brauchte, aufzunehmen.
Mittlerweile geht es mir wieder gut! Ich bin beweglich wie schon lange nicht mehr, die Muskelschmerzen sind verschwunden und ich habe großen Spaß daran mit zu bücken!
Sogar manche Zipperleins, die ich auf‘s Alter schob, sind weg!
Deshalb ist für mich jetzt nicht nur der Blick auf die Ernährung wichtig, sondern mindestens genauso der Blick auf das Mikrobiom.
Was mir geholfen hat, und davon bin ich überzeugt, kann anderen genauso helfen!
Mein Werdegang
2025 Seminar Ganzheitliche Ausleitung und Entgiftung mit Heilpflanzen mit HP Christine Baumann
2025 Weiterbildung Darmtherapie mit HP Eva Ehehalt
2024 Weiterbildung Mikrobiomspezialist bei IMF - Institut für Mikroökologie
2024 Fachtherapeut für Ernährungs- und Stoffwechselerkrankungen bei Paracelsus Heilpraktikerschule
2024 Heilpraktikerprüfung vor dem Stuttgarter Gesundheitsamt
2020 - 2024 Weiterbildung zum Heilpraktiker bei Thalamus Heilpraktikerschule Stuttgart
2020 Ernährungsberater bei Paracelsus Heilpraktikerschule